海南师范大学论坛
标题:
孕妈妈水果不能代替蔬菜
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作者:
simplycat
时间:
2011-6-17 16:32
标题:
孕妈妈水果不能代替蔬菜
安琪儿
代孕公司
提示孕妈妈水果不能代替蔬菜
孕妈妈们注意了,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜哟。虽然水果和蔬莱都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。例如,苹果只含有细纤维素。而芹菜富含粗纤维案,它们的营养及药用价值各异,不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高,多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。
专家建议,孕妇应该有选择地吃各种各样的食物,均衡营养,蔬菜日摄入量保证400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。
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