海南师范大学论坛

标题: 想练肌肉健身的童鞋们看过来== [打印本页]

作者: zhutou 时间: 2012-2-17 17:44
标题: 想练肌肉健身的童鞋们看过来==
臂力器概述：
               臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。
根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。
招聘各高校校园代理
  每个学校一名  有意者速速报名男女不限
区域保护  工作简单锻炼自己的同时还有不小的经济收入
电话18689975039 qq 1659256650
使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

2．两臂向前，向上弯曲，然后放松。

3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。

4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。

5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

注意事项：1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3.使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

40_副本.jpg (116.55 KB, 下载次数: 6)

50_副本.jpg (116.91 KB, 下载次数: 4)

60_副本.jpg (119.49 KB, 下载次数: 4)

笔.jpg (66.37 KB, 下载次数: 5)

吞吞吐吐_副本.jpg (77.12 KB, 下载次数: 4)

未命名_副本.jpg (117.94 KB, 下载次数: 4)

欢迎光临海南师范大学论坛 (http://hnnu.myubbs.com/)