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标题: 孕妈妈的桂圆糯米饭怎么做？ [打印本页]

作者: 七月扬州 时间: 2011-7-5 15:48
标题: 孕妈妈的桂圆糯米饭怎么做？
材料
长糯米2杯桂圆肉100克
调味料
米酒大匙，糖半杯
做法
1、长糯米洗净，放人碗中，加米酒及2杯水浸泡1小时；桂圆肉剥成小块，加入糯米中。
2、桂圆糯米入蒸锅中蒸20分钟，熄火再焖2o分钟，取出，加入糖拌匀，再放入蒸锅中续蒸10分钟至入味，即可盛出
营养分析
1、桂圆有助于改善孕妈妈们产后虚弱引起的健忘、失眠、耳鸣和面色苍白等症状，也可以增强体力、消除疲劳
2、糯米可以促进脾胃健康，改善神经衰弱及便秘，具有温暖身体的作用，可以改善手脚冰冷等不适症状。

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